アンチエイジング　顔のたるみ、シワとさよなら！

目の周囲には眼輪筋という筋肉があり、
その筋肉を使わないでいると、筋力も低下して来てしまいます。
使おうとしない限り、ほとんど使われる事のない眼輪筋ですが、
少しずつでもエクササイズしていれば、まぶたのたるみ防止にはなり、
また、表情筋も一緒に鍛えるようにすると、顔の表情を豊かにすることもできます。

瞬きをわざと繰り返すようにすると、眼輪筋を鍛えることは可能なのです。

下まぶたに関しては、普段、瞬きなどでも動かすようなことはほとんどありません。
この下まぶたのエクササイズをしてみましょう。
指で上まぶたを押さえ、下まぶたが持ち上がるように瞬きをしてみましょう。
そうすることで下まぶたの筋肉が動いて鍛えられるので、
まぶたのたるみを解消するのに役立つのです。

そして顔全体の運動になりますが、
すっぱいものを食べた時のように、顔を中心に集めるようにしたり
また逆に目や口を大きく広げたり、
目をぱっとひらいてからしっかり閉じたりする動作を繰り返しましょう。

このようにまぶたを動かす運動も、まぶたのたるみを予防するのに効果があります。
ちょっと時間の空いた時に数分間続けるだけで、効果をもたらします。
気軽にできる事ですので、継続してまぶたのたるみを解消していきましょう。